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第 2213 章

其方法為：（1）每行50～100次門及陰運，每次3～5秒；（2）平躺，每天至少進行仰臥起坐運動2次，每次10分鐘；（3）平臥進行快捷而有規律的伸展運動，每次10分鐘，每天3次；（4）提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。只要持之以恆，效果很不錯，而且不容易反彈。」吳二虎說。

「嗯，聽起來不錯，那還有別的方式嗎？」金泰問。

「有，最後才是我的獨門療法，也就是氣功針灸療法。這種療法主要是用針刺極、關元、足三里、三陰交等穴位，然後通過我的內功進行理療，不僅可以經絡活絡，也能提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。目前，全世界只有我是用這種方式治療這種病，當然，用針灸的醫生很多，但輔以內...